آلو سیاه خورشتی ملس

آلو سیاه: آلو سیاه یکی از انواع میوه‌های مغذی و محبوب میان ما ایرانیان می‌باشد. آلو سیاه خشک، خوراکی کم کالری است که سرشار از ویتامین‌های C و B، امگا ۳ و امگا ۶، مواد معدنی مانند آهن، مس، منیزیم و کلسیم و فیبر می‌باشد. آلو سیاه همچنین خاصیت ضد‌قارچی و ضد‌باکتریایی دارد و خواص آن برای سیستم ایمنی، سیستم گوارش، عملکرد مغز و استخوان‌ها مفید است.